சோம்பு மற்றும் சர்க்கரையை ஒன்றாக உட்கொள்வது உடலுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம். அவை பல நோய்களுக்கு மருந்தாக செயல்படுகின்றன. அவை வாயை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கின்றன. உணவுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஸ்பூன் சோம்பு சாப்பிடுவது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட உதவும். பலவீனமான செரிமான அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கும், வாய் துர்நாற்றத்தால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும். பார்வையை மேம்படுத்தவும், உடல் பலவீனத்தை நீக்கவும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
செரிமான பிரச்சனைகளால் அடிக்கடி அவதிப்படுபவர்கள், உணவுக்குப் பிறகு இவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் மலச்சிக்கல் மற்றும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கலாம். வயிற்று பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற, மாலையில் அல்லது இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஒரு ஸ்பூன் சோம்பு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
வாய் துர்நாற்றம் பையோரியா போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆயுர்வேத ஆச்சார்யா தேவேந்திர குமார் இதுபோன்ற பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க ஒரு நல்ல வழியைக் கொண்டுள்ளார். உணவுக்குப் பிறகு சோம்பு மென்று சாப்பிடுவது வாய் துர்நாற்றத்தை முற்றிலுமாக நீக்குகிறது.
உடல் பருமன் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு சோம்பு விதைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு டீஸ்பூன் சோம்பு விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் அந்த தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்கிறது. பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
ஹீமோகுளோபின் குறைபாட்டால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு சோம்பு சாப்பிடுவது ஒரு நல்ல தீர்வாகும். இவை உடலில் இரும்புச்சத்து அளவை அதிகரிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் சீராக இயங்குகிறது. உடலில் குறைந்த இரத்த அளவு உள்ளவர்கள் இவற்றை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளலாம். இந்த கலவை பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.