Browsing: ஃபிட்னஸ்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நோக்கி நகரும்போது, நாம் உண்ணும் உணவின் சத்துக்களை எப்படி முழுமையாக பெறுவது என்பது மிக முக்கியம். பொதுவாக நாம் பருப்பு மற்றும் தானியங்களை…

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் அல்லது உடலை எப்போதும் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள், பெரும்பாலும் ஜிம் செல்வதற்கோ அல்லது மணிக்கணக்கில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கோ…

தமிழகத்தில் கடந்த சில வாரங்களாக நிலவி வரும் கடும் பனிப்பொழிவு மற்றும் குளிர்ச்சியான வானிலை, பொதுமக்களின் இயல்பு வாழ்க்கையை வெகுவாக பாதித்துள்ளது. அதிகாலை மற்றும் இரவு நேரங்களில்…

சமையலறை அலமாரியில் ஒரு ஓட்ஸ் பாக்கெட் இல்லாத வீட்டை பார்ப்பது இன்று அரிதாகிவிட்டது. உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று முடிவெடுத்ததும், நாம் செய்யும் முதல் காரியம்…

நம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை குறைந்த செலவில் பெற மிகச்சிறந்த தேர்வு முட்டைதான். இருப்பினும் முட்டைகளைப் பற்றிய பல தவறான நம்பிக்கைகள் மக்கள் மத்தியில் உள்ளன. அதன்…

அஜித்குமார் தற்போது வெளிநாடுகளில் நடக்கும் கார் பந்தயங்களில் கலந்துகொண்டிருக்கும் அஜித்குமார் தனது திரைப்பயணம் குறித்து மனம் திறந்துள்ளார். நான் சினிமாவுக்கு வந்த புதிதில் தமிழ் பேச தெரியாது.…

அரசின் தலைவராக 25ம் ஆண்டில் அடியெடுத்து வைக்கும் பாரத பிரதமர் திரு.நரேந்திர மோடிக்கு பாஜக மாநில பொருளாளர் S.R.சேகர் தனது எக்ஸ் பக்கத்தில் வாழ்த்து தெரிவித்துள்ளார். ஓராயிரம்…

மனஅழுத்தம் எப்படி சமாளிப்பது – Stress Management | Stress Relief | Stress Alert https://www.youtube.com/watch?v=-cOyEm3cHdI

இன்றைய அவசர பரபரப்பான உலகில், காலை உணவை பெரும்பாலான மக்கள் தவிர்த்து ஏனோ கடனுக்கு எதையோ சாப்பிட்டு அலுவலக பணிக்கு செல்கிறார்கள். சிலர் வழக்கமான இட்லியை நாலு…

இன்றைய இயந்திர வாழ்வில் அனைவரும் தங்கள் உடல்நலனில் அக்கறை செலுத்திக் கொள்வதென்பது இயலாத ஒன்றாகி விட்டது. பெரும்பாலான மக்கள் உணவு முறை மற்றும் வாழ்வியல் முறைகளை மாற்றியமைத்துக்…