Tag : weight loss

உணவு

உருளைக்கிழங்கு! – தெரிந்த பொருள் தெரியாத தகவல்கள்

Pesu Tamizha Pesu
உருளைக்கிழங்கு இல்லாத சமையலறையே இருக்காது. சொலானம் ட்யூபரோசம் (Solanum Tuberosum) என்ற விஞ்ஞான பெயரைக் கொண்ட இக்கிழங்கு ஒரு சீரான உருவமே இல்லாமல் அழகற்றதாக இருக்கும். இப்படி இருந்தும் அதனை ஈர்க்கும் பொருட்டு நம்...
உணவு

காலை உணவாக கார்ன் ஃப்ளேக்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா கெட்டதா ?

Pesu Tamizha Pesu
மக்காச்சோளத்தில் நார்ச்சத்து, மாங்கனீஸ், வைட்டமின் பி-6, வைட்டமின் பி-3, பாஸ்பரஸ் போன்ற சத்துகள் உள்ளன. இயற்கையாகக் கிடைக்கும் மக்காச்சோளம் அதிக வெப்பம் மற்றும் அழுத்தத்துக்கு உள்ளாக்கப்பட்டு கார்ன் ஃப்ளேக்ஸாக மாற்றப்படுகிறது. இதனால் சத்துகளின் அமைப்பு...
ஃபிட்னஸ்

அதிக தொடை சதையை குறைக்க உதவும் தனுராசனம்! – ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கான யோகாசன பயிற்சி

Pesu Tamizha Pesu
தனுராசனத்தை பயிற்சி செய்வதன் மூலம் முதுகுத் தண்டின் ஆரோக்கியத்தையும் நெகிழ்வுத் தன்மையையும் பாதுகாக்கலாம். தனுராசனம் ஆங்கிலத்தில் Bow Pose என்று அழைக்கப்படுகிறது. தனுராசனத்தின் மேலும் சில பலன்கள் : நுரையீரலை பலப்படுத்தி மூச்சுக் கோளாறுகளை...
உணவு

தக்காளியில் இவ்வளவு நன்மைகளா?! – ஆரோக்கியத்தை அள்ளி தரும் தக்காளி பற்றிய சிறிய தகவல் தொகுப்பு

Pesu Tamizha Pesu
தக்காளி என்றால் உங்கள் நினைவுக்கு வருவது அதன் இனிப்பு மற்றும் சுவை தான். அது உடல்நலத்திற்கு நன்மையை விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியும் தானே.  அது ஏன் ஆரோக்கியமான உணவாக விளங்குகிறது என்பது உங்களுக்கு...
ஃபிட்னஸ்

எட்டு போட்டு நடந்தால் எட்டி போகும் நோய்கள்! – எட்டு வடிவ நடைப்பயிற்சியின் சிறப்புகள்

Pesu Tamizha Pesu
எட்டு வடிவ நடைப்பயிற்சியை பற்றி இந்த பகுதியில் பார்க்கலாம்.நடைப்பயிற்சியினால் பல்வேறு நன்மைகள் உண்டு என்றாலும், எட்டு வடிவ நடைப்பயிற்சியைப் பயில்வதால் மேலும் கூடுதலான பலன்கள் கிடைக்கும். எட்டு வடிவ நடைப்பயிற்சி : ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு...
உணவு

மாதுளம்பழம் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கின்றதா?!

Pesu Tamizha Pesu
மாதுளம் பழத்திற்கு மாதுளங்கம் என்ற பெயரும் உண்டு. மாதுளையில் இனிப்பு, புளிப்பு, துவர்ப்பு ஆகிய மூன்று ரகங்கள் உள்ளன. இதில் இனிப்பு, புளிப்பு இரண்டு ரக மாதுளையும் சக்தியளிக்கும் பழத்தில் சிறந்தது. மாதுளையின் பழம்,...