சுவையான கோவக்காய் சட்னி செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள் கோவக்காய் – 200 கிராம் நல்லெண்ணெய் – 3 டேபிள் ஸ்பூன் தக்காளி – 2 உப்பு – தேவையான அளவு பெருங்காயத்தூள் – 3/4 டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி – ஒரு...
Tag : healthy food
சென்னையில் நாளை முதல் 3 நாட்களுக்கு உணவுத் திருவிழா !
சென்னை தீவுத் திடலில் ஆகஸ்ட் 12, 13 மற்றும் 14 ஆகிய தேதிகளில் உணவுத் திருவிழா நடைபெறவுள்ளது. உணவுப் பாதுகாப்பில் விழிப்புணர் ஏற்படுத்தும் நோக்கில் சென்னை தீவுத்திடலில் நாளை முதல் 3 நாட்களுக்கு உணவு...
ரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க இதோ சில எளிய வழிமுறைகள்!
உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அதை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிக அவசியம். ஏனெனில் இது இதய செயலிழப்பு ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும் என எச்சரிக்கின்றனர் மருத்துவர்கள். உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் 5 வழிகளை...
இஞ்சியில் இவ்வளவு மருத்துவ குணங்களா ???
இஞ்சி மலைப் பிரதேசங்களில் அதிக மழை அளவு உள்ள இடங்களில் வளர்கிறது. தமிழ்நாட்டில் ஊட்டி, கொடைக்கானல் போன்ற மலைப் பிரதேசங்களில் பயிரிடப்படுகிறது. இஞ்சி வளர்வதற்கு மிதவெப்பமும், அதிககாற்று, ஈரத்தன்மையும் அவசியம். சாதாரணமாக 450 மீட்டர்...
மாறிவிட்ட உணவு முறை.. பின்பற்றவேண்டிய உணவும் ஆரோக்கிய முறையும்!
பரபரப்பான வாழ்க்கையில் சாப்பிடக்கூட நேரம் இல்லாமல் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறோம். உடலில் சக்தி உற்பத்தியாவதற்கும் செல்கள் வளர்ச்சியடைவதற்கும் உடல் உறுப்புகள் ஆரோக்கியமாகச் செயல்படுவதற்கும் உணவே காரணமாக இருக்கிறது. அந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவதில் நாம் கவனம்கொள்ள வேண்டியது...