Tag : physical exercise

ஃபிட்னஸ்

உடலை பலப்படுத்தி எலும்புகளுக்கு வலுவூட்டும் வீர பத்ராசனம்!

Pesu Tamizha Pesu
வடமொழியில் ‘வீர’ என்பதற்கு ‘போர்வீரன்’ என்றும் ‘பத்ர’ என்பதற்கு ‘சுபம்’ மற்றும் ‘துணை’ என்று பொருள். அதாவது, அனுகூலமான போர்வீரன் என்று பொருள். ஆங்கிலத்தில் இது Warrior Pose என்று அழைக்கப்படுகிறது. வீரபத்ராசனம் உடல்...
ஃபிட்னஸ்

வயிற்றுக் கோளாறுகள் வராமல் தடுக்கும் பவன முக்தாசனம்!

Pesu Tamizha Pesu
யோகாசனம் என்பது நம் இந்திய நிலப்பரப்பு, இந்த உலகுக்கு அளித்த எண்ணற்ற கொடைகளில் ஒன்று. இன்று மேலை நாடுகளில் அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு பாகமாக மாறிவிட்டது. நம் முன்னோர்கள் கண்டுபிடித்த இந்த ஒப்பற்ற கலையையும்...